Schouderklachten
De schouder is het beweeglijkste gewricht van je lichaam en daardoor gevoelig voor overbelasting, bij werk én bij sport.
Herken je dit?
- Pijn bij het optillen van je arm
- Niet goed op die kant kunnen liggen
- Pijn bij reiken of iets boven je hoofd pakken
- Minder kracht of een stijf gevoel in je schouder
Waar het vaak door komt
Vaak gaat het om overbelasting van de pezen en spieren rond de schouder, bijvoorbeeld door herhaalde bewegingen boven schouderhoogte, sport of een verkeerde beweging. Ook een stijve bovenrug kan meespelen.
Hoe we je helpen
We onderzoeken welke beweging pijn doet en waarom. Daarna bouwen we stap voor stap beweeglijkheid en kracht op, zodat je je arm weer zonder pijn kunt gebruiken.
Afspraak maken →Behandelingen die kunnen helpen
Wat je zelf kunt doen
Blijf je arm gebruiken binnen wat kan, maar vermijd tijdelijk de bewegingen die de pijn duidelijk erger maken.
Neem eerst contact op met je huisarts bij
- Je arm niet meer kunnen optillen na een val
- Een zichtbare vervorming van je schouder
- Plotselinge pijn met kortademigheid of druk op de borst (bel dan 112)
- Een warme, rode en gezwollen schouder met koorts
Veelgestelde vragen
Moet ik rust nemen?
Hoe lang duurt herstel?
Kan ik blijven sporten?
Misschien ook interessant
Rugklachten
Pijn of stijfheid in je middenrug of tussen je schouderbladen.
Lees meer →Lage rugklachten
Pijn onder in je rug, soms uitstralend naar je bil of been.
Lees meer →Nekklachten
Een stijve of pijnlijke nek, soms met hoofdpijn.
Lees meer →Knieklachten
Pijn bij traplopen, hurken of na het sporten.
Lees meer →Heupklachten
Pijn in je heup of lies bij lopen, zitten of liggen.
Lees meer →Sportblessures
Een verzwikking, verrekking of overbelasting door sport.
Lees meer →Klaar om er iets aan te doen?
Meestal ben je binnen 48 uur aan de beurt. Zonder verwijzing, vlak bij huis.