Heupklachten
Heuppijn kan lopen, zitten en slapen lastig maken. Vaak spelen verminderde kracht, beweeglijkheid of overbelasting een rol.
Herken je dit?
- Pijn aan de zijkant van je heup of in je lies
- Stijfheid bij opstaan of na lang zitten
- Pijn bij lopen, traplopen of op je zij liggen
- Moeite met sokken of schoenen aantrekken
Waar het vaak door komt
Heupklachten kunnen ontstaan door overbelasting van spieren en pezen, door een verkeerde beweging of door slijtage (artrose). Ook rugklachten kunnen pijn naar de heup geven.
Hoe we je helpen
We onderzoeken waar de pijn vandaan komt en werken aan kracht en soepel bewegen. Zo worden lopen en traplopen weer makkelijker.
Afspraak maken →Behandelingen die kunnen helpen
Wat je zelf kunt doen
Blijf in beweging, bijvoorbeeld met wandelen of fietsen. Doet liggen op je zij pijn, probeer dan een kussen tussen je knieën.
Neem eerst contact op met je huisarts bij
- Je been niet kunnen belasten na een val, vooral op oudere leeftijd
- Plotselinge hevige pijn zonder duidelijke oorzaak
- Koorts met een pijnlijke heup
- Pijn die 's nachts steeds erger wordt
Veelgestelde vragen
Heb ik artrose?
Helpt oefenen als ik artrose heb?
Moet ik minder lopen?
Misschien ook interessant
Rugklachten
Pijn of stijfheid in je middenrug of tussen je schouderbladen.
Lees meer →Lage rugklachten
Pijn onder in je rug, soms uitstralend naar je bil of been.
Lees meer →Nekklachten
Een stijve of pijnlijke nek, soms met hoofdpijn.
Lees meer →Schouderklachten
Pijn bij het optillen van je arm of bij reiken.
Lees meer →Knieklachten
Pijn bij traplopen, hurken of na het sporten.
Lees meer →Sportblessures
Een verzwikking, verrekking of overbelasting door sport.
Lees meer →Klaar om er iets aan te doen?
Meestal ben je binnen 48 uur aan de beurt. Zonder verwijzing, vlak bij huis.