Lage rugklachten
Lage rugpijn komt heel veel voor en gaat vaak binnen een paar weken vanzelf over. Blijft het langer, of komt het steeds terug? Dan helpt het om te weten waar het vandaan komt en wat je eraan kunt doen.
Herken je dit?
- Pijn onder in je rug na zitten, tillen of bukken
- Stijf opstaan in de ochtend
- Pijn die uitstraalt naar je bil of been
- Moeite met lang staan of lopen
Waar het vaak door komt
Bij de meeste lage rugklachten is er geen ernstige oorzaak te vinden. Overbelasting, weinig afwisseling in houding, verminderde kracht en spanning spelen vaak samen een rol.
Hoe we je helpen
We onderzoeken hoe je beweegt en wat de pijn uitlokt, en leggen uit wat er aan de hand is. Met gerichte oefeningen en waar nodig behandeling werken we aan beweeglijkheid en kracht, zodat je rug weer belastbaar wordt.
Afspraak maken →Behandelingen die kunnen helpen
Wat je zelf kunt doen
Bedrust helpt niet. Blijf zo veel mogelijk doen wat je normaal doet, in je eigen tempo. Wandelen is meestal een goed begin.
Neem eerst contact op met je huisarts bij
- Gevoelloosheid rond je billen, schaamstreek of binnenkant van je bovenbenen
- Problemen met plassen of ontlasting
- Krachtsverlies in je been of voet
- Koorts, of pijn na een val of ongeluk
Veelgestelde vragen
Is een hernia altijd de oorzaak?
Moet ik stoppen met werken?
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Misschien ook interessant
Rugklachten
Pijn of stijfheid in je middenrug of tussen je schouderbladen.
Lees meer →Nekklachten
Een stijve of pijnlijke nek, soms met hoofdpijn.
Lees meer →Schouderklachten
Pijn bij het optillen van je arm of bij reiken.
Lees meer →Knieklachten
Pijn bij traplopen, hurken of na het sporten.
Lees meer →Heupklachten
Pijn in je heup of lies bij lopen, zitten of liggen.
Lees meer →Sportblessures
Een verzwikking, verrekking of overbelasting door sport.
Lees meer →Klaar om er iets aan te doen?
Meestal ben je binnen 48 uur aan de beurt. Zonder verwijzing, vlak bij huis.